如何免费获得 ChatGPT Plus：4 种新方法 (2026)

ChatGPT Plus 每月费用为 20 美元，可让你访问 GPT-4o、GPT-4.5、o3、o4-mini、DALL-E 图像生成、高级语音模式以及优先访问权。这是一笔每年 240 美元的开支——对于探索 AI 工具的学生、爱好者和开发者来说是一笔不小的费用。

好消息是：有一些合法途径可以无需支付全额费用即可使用 ChatGPT Plus 级别的功能。本指南涵盖了截至 2026 年 2 月有效的四种方法，并提供了一个免费替代方案的对比表，这些方案的功能可媲美甚至超越 ChatGPT Plus。

2026 年 ChatGPT Plus 包含哪些内容

在深入探讨免费方法之前，以下是 ChatGPT Plus 与免费版的对比：

功能	ChatGPT 免费版	ChatGPT Plus ($20/月)
GPT-4o 访问	有限（低频率）	完全访问
GPT-4o mini	无限制	无限制
GPT-4.5	否	是
o3, o4-mini 推理能力	否	是
DALL-E 图像生成	非常有限	更高的每日上限
Sora 视频生成	否	是
高级语音模式	有限	完全访问
自定义 GPTs	仅限浏览	创建与使用
文件上传与分析	有限	完全访问
优先访问	否	是

如果你主要需要 GPT-4o 进行文本任务，免费版已经提供了一定的访问权限。但如果你需要推理模型、更高的额度以及高级功能，以下是你的选择。

方法 1：OpenAI 免费试用优惠

OpenAI 会定期开展 ChatGPT Plus 的免费试用促销活动。这些活动并非一直可用，但循环频繁，尤其是在重大模型发布之后。

如何查找并激活试用

使用新的电子邮件地址在 chatgpt.com 创建一个全新的 OpenAI 账号。
登录并前往 Settings > Subscription（设置 > 订阅）。
寻找“Try Plus Free”（免费尝试 Plus）或“Start Free Trial”（开始免费试用）横幅。OpenAI 在 2025-2026 年间多次提供 7 天和 14 天的试用。
如果看不到试用选项，请等待一周再查看。新模型发布后通常会出现试用机会。
检查你的电子邮件。OpenAI 会向不活跃账号发送重新激活优惠，其中包含限时免费的 Plus 权限。

小贴士

试用的可用性因地区而异。请使用你的真实所在地——VPN 可能会导致后续支付验证出现问题。
设置日历提醒，以便在试用转为付费订阅前取消。
不要创建多个账号来滥用试用。OpenAI 会通过设备指纹识别此类行为并封禁你的账号。

方法 2：免费 API 额度 + 开源前端

你不需要 ChatGPT Plus 也可以使用 GPT-4o 或 o3。OpenAI API 让你能直接访问所有模型，且新账号通常会收到免费额度。

第一步：获取免费 API 额度

新的 OpenAI API 账号通常会收到 5 美元的免费额度（促销期间有时为 18 美元）。请在 platform.openai.com 注册。

pip install openai
export OPENAI_API_KEY="sk-your-key-here"

第二步：使用开源 ChatGPT 前端

不要使用 chat.openai.com，而是将你的 API 密钥连接到免费的开源前端，从而获得类似 ChatGPT Plus 的体验：

前端	GitHub 星标	功能特点
Open WebUI	70k+	完整的 ChatGPT 克隆版，支持 OpenAI + 本地模型
LibreChat	22k+	多供应商支持、插件、Artifacts 功能
LobeChat	60k+	精美的 UI，插件市场
Chatbox	25k+	桌面端应用，多模型支持

第三步：连接与使用

以下是如何使用 Docker 配合免费 API 额度设置 Open WebUI：

# 使用 Docker 运行 Open WebUI
docker run -d -p 3000:8080 \
  -e OPENAI_API_KEY="sk-your-key-here" \
  --name open-webui \
  ghcr.io/open-webui/open-webui:main

打开 http://localhost:3000，你就可以通过免费的 API 额度使用完整的类 ChatGPT Plus 界面。

成本对比

通过 5 美元的免费额度，你可以获得如下使用量：

模型	每 1M 输入 Token 成本	每 1M 输出 Token 成本	5 美元约可发送的消息数
GPT-4o	$2.50	$10.00	~300条
GPT-4o mini	$0.15	$0.60	~5,000条
o3-mini	$1.10	$4.40	~500条
GPT-4.5	$75.00	$150.00	~20条

对于大多数用户来说，5 美元的额度可以维持数周的中度 GPT-4o 使用。

方法 3：Microsoft Copilot Pro 免费试用

Microsoft Copilot（原 Bing Chat）由 GPT-4o 驱动，提供许多与 ChatGPT Plus 相同的功能。

通过 Copilot 免费访问

访问 copilot.microsoft.com。
使用 Microsoft 账号登录（免费注册）。
你可以访问由 GPT-4o 驱动的对话、使用 DALL-E 进行图像生成以及联网搜索响应。

Copilot Pro 免费试用

Copilot Pro（20 美元/月）为你提供优先的 GPT-4o 访问权、增强的图像生成功能，以及在 Office 365 应用中使用 Copilot。Microsoft 经常提供 1 个月的免费试用：

前往 microsoft.com/store/productId/9NHT9RB2F4HD。
如果可用，点击 "Free trial"（免费试用）。
你将获得 30 天的 Copilot Pro，其功能等同于 ChatGPT Plus。

即使不订阅，Copilot 的免费层级也已经提供了 GPT-4o 访问权限，只是频率限制比 Plus 低。

方法 4：媲美 ChatGPT Plus 的免费替代方案

现在有多个 AI 平台完全免费提供 GPT-4o 级别的模型。以下是 2026 年的最佳选择：

平台	模型	成本	优于 ChatGPT 免费版之处
Google AI Studio	Gemini 2.5 Pro	免费（额度慷慨）	极强的推理能力，1M 上下文窗口
Claude.ai	Claude Sonnet 4	提供免费层级	卓越的代码能力，Artifacts 功能
DeepSeek	DeepSeek-R1	免费网页访问	开源推理模型
Groq	Llama 3.3 70B, DeepSeek-R1	免费（有限速）	极速推理
HuggingChat	多种开源模型	免费	无频率限制，模型开源

Google AI Studio（最佳免费替代方案）

Google AI Studio 让你免费使用 Gemini 2.5 Pro，在大多数任务中其基准测试分数高于 GPT-4o：

前往 aistudio.google.com。
使用你的 Google 账号登录。
你每天可以免费使用 Gemini 2.5 Pro 进行 25 次请求。
Gemini 2.5 Flash 则提供更高的免费限额。

Claude.ai 免费层级

Anthropic 的 Claude 在 claude.ai 提供免费层级，可使用 Claude Sonnet 4。虽然频率限制低于付费方案，但它是一个非常出色的文本分析、编程和创意创作模型。

DeepSeek 免费访问

DeepSeek 在 chat.deepseek.com 提供 DeepSeek-R1 的免费网页访问。该推理模型在数学、编程和逻辑任务上可以与 o3 竞争。

快速对比：免费方案 vs. ChatGPT Plus

功能	ChatGPT Plus	AI Studio (免费)	Claude 免费版	Copilot 免费版
每月费用	$20	$0	$0	$0
最强模型	GPT-4o, o3	Gemini 2.5 Pro	Claude Sonnet 4	GPT-4o
图像生成	DALL-E	Imagen 3	否	DALL-E
文件上传	是	是	是	是
代码执行	是	是	是 (Artifacts)	是
网页搜索	是	是 (Grounding)	是	是 (原生)
频率限制	宽松	中等	中等	中等

总结

在 2026 年，你不需要为了使用 GPT-4o 级别的 AI 而每月支付 20 美元的 ChatGPT Plus 费用。免费试用、配合开源前端的 API 额度、Microsoft Copilot 以及像 Google AI Studio 和 Claude 这样的竞争平台，都能提供无需支付费用的同等能力。建议从方法 4（免费替代方案）开始，因为它不需要试用期或信用卡，如果你想要更多控制权，再探索 API 额度。

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