Claude Pro & Max 週間利用制限ガイド (2026年版)

Claude Pro & Max 週間レート制限ガイド (2026年版)

Anthropic の Claude サブスクリプションには、プラン、モデル、および現在のサーバー需要に応じて変動する利用制限があります。ワークフローの計画、適切なプランの選択、そしてプロジェクトの途中でレート制限の壁にぶつかるのを避けるためには、これらの制限を理解することが不可欠です。

このガイドでは、2026年当初時点での Claude Pro、Max、および Team プランにおけるすべてのレート制限の詳細を解説します。

プラン概要

Anthropic は Claude に対して主に4つのサブスクリプション層を提供しています。

プラン	料金	対象ユーザー
Free	$0/月	カジュアルユーザー、評価用
Pro	$20/月	個人のパワーユーザー
Max (5x)	$100/月	ヘビーな個人ユーザー
Max (20x)	$200/月	プロフェッショナルな日常利用者
Team	$30/ユーザー/月	組織（最低5シートから）

各プランは、固定された日次または月次のプロファイルではなく、ローリングウィンドウ方式のレート制限システムを採用しています。

プラン別の詳細なレート制限

Claude Free Tier

モデル	推定制限	ウィンドウ
Opus 4	約10メッセージ	1日あたり（UTC午前0時にリセット）
Sonnet 4	約30メッセージ	1日あたり
Haiku	約50メッセージ	1日あたり

Free ティアの制限は最も厳しく、需要のピーク時にはさらに減少します。ファイルのアップロードは制限されており、優先キューへのアクセス権もありません。

Claude Pro ($20/月)

モデル	推定制限	ウィンドウ
Opus 4	約45メッセージ	5時間のローリングウィンドウ
Sonnet 4	約100メッセージ	5時間のローリングウィンドウ
Haiku	約300メッセージ	5時間のローリングウィンドウ
Claude Code (Sonnet)	約45メッセージ	5時間のローリングウィンドウ

Pro は最も人気のあるプランです。「5時間のローリングウィンドウ」とは、時間の経過とともに最も古いメッセージがカウントから順次削除（有効期限切れ）されていくことを意味します。ハードリセットを待つ必要はありません。

Claude Max 5x ($100/月)

モデル	推定制限	ウィンドウ
Opus 4	約225メッセージ	5時間のローリングウィンドウ
Sonnet 4	約500メッセージ	5時間のローリングウィンドウ
Haiku	ほぼ無制限	5時間のローリングウィンドウ
Claude Code (Sonnet)	約225メッセージ	5時間のローリングウィンドウ

Max 5x は Pro の約5倍の制限を提供します。このプランは、一日中 Claude を主要な業務ツールとして使用するユーザー向けに設計されています。

Claude Max 20x ($200/月)

モデル	推定制限	ウィンドウ
Opus 4	約900メッセージ	5時間のローリングウィンドウ
Sonnet 4	約2,000メッセージ	5時間のローリングウィンドウ
Haiku	無制限	5時間のローリングウィンドウ
Claude Code (Sonnet)	約900メッセージ	5時間のローリングウィンドウ

Max 20x は、ほぼ無制限のアクセスを必要とするプロフェッショナルユーザー向けです。5時間で 900 件の Opus メッセージを送信する場合、制限に達するには 20 秒ごとにメッセージを送信し続ける必要があります。

Claude Team ($30/ユーザー/月)

モデル	推定制限	ウィンドウ
Opus 4	約90メッセージ	5時間のローリングウィンドウ
Sonnet 4	約200メッセージ	5時間のローリングウィンドウ
Haiku	約600メッセージ	5時間のローリングウィンドウ

Team プランには、一括請求、管理者コントロール、30日間のデータ保持保証（データがトレーニングに使用されることはありません）などの追加機能が含まれています。

ローリングウィンドウの仕組み

5時間のローリングウィンドウは、Claude のレート制限において最も誤解されやすい側面です。実際には以下のように動作します。

タイムライン:
午前10:00 - 10メッセージ送信 (合計: 10)
午前11:00 - 15メッセージ送信 (合計: 25)
正午12:00 - 10メッセージ送信 (合計: 35)
午後 1:00 - 5メッセージ送信  (合計: 40)
午後 2:00 - 5メッセージ送信  (合計: 45) -- Opus Proの制限に接近

午後 3:00 - 午前10:00のメッセージが期限切れ (合計: 35)
午後 3:30 - 再びメッセージ送信が可能になる

重要なポイント:

メッセージは一斉ではなく、徐々に期限切れになります。最も古いメッセージが5時間を経過するごとに、利用可能な枠が増えます。
ウィンドウは継続的にスライドします。固定のリセット時間はありません。
長い会話はコストが高くなります。会話の50ターン目のメッセージには全会話履歴が含まれるため、新規メッセージよりも大幅に多くのトークンを消費します。

何が「1メッセージ」としてカウントされるか？

ここが最も混乱を招く部分です。Claude のレート制限システムにおける「メッセージ」は、送信したプロンプトの数ではなく、消費されたトークン量によって重み付けされます。

新規の会話、短いプロンプト:    ~500 トークン  = 約1メッセージ単位
会話の中盤 (10ターン目):       ~5,000 トークン = 約2-3メッセージ単位
長い会話 (30ターン目):         ~20,000 トークン = 約5-8メッセージ単位
ファイル添付ありの長い会話:    ~50,000+ トークン = 約10-15メッセージ単位

つまり、長い会話の後半で送る1つのプロンプトは、新規の会話10メッセージ分以上に相当する場合があります。これが、レート制限対策として「頻繁に新しい会話を開始すること」が最も効果的である理由です。

Claude Code 特有の制限

Claude Code には独自のレート制限の考慮事項があります。

要因	制限への影響
ツール呼び出し（ファイル読み取り、検索）	各ツールの使用がコンテキストにトークンを追加
マルチターン・エージェント・ループ	1つのタスクで5〜20メッセージ以上を消費可能
大容量ファイルの読み取り	大きなファイルの読み込みはトークン数を膨らませる
`/compact` の使用	トークン数を削減し、レート制限を節約

「このモジュールをリファクタリングして」といった1つの Claude Code タスクは、複数のツール呼び出し、ファイル読み取り、生成ステップを伴うため、10〜30メッセージ分のレート制限を消費することがあります。

プロのヒント: --max-turns を使用して、Claude Code のエージェントループを制限してください。

# エージェントのターンを10回に制限
claude --max-turns 10 "refactor the auth module"

API レート制限（開発者向け）

Claude API を直接使用する場合、レート制限は異なる構造になっています。

ティア	リクエスト数/分	トークン数/分 (Input)	トークン数/日 (Input)
Tier 1 (新規)	50	40,000	1,000,000
Tier 2	1,000	80,000	2,500,000
Tier 3	2,000	160,000	5,000,000
Tier 4	4,000	400,000	10,000,000

API ティアのアップグレードは、支払実績とアカウントの経過日数に基づいて自動的に行われます。Anthropic コンソールからティアの引き上げをリクエストすることも可能です。

import anthropic

client = anthropic.Anthropic()

# レスポンス内の現在のレート制限ヘッダーを確認
response = client.messages.create(
    model="claude-sonnet-4-20250514",
    max_tokens=1024,
    messages=[{"role": "user", "content": "Hello"}]
)

# レート制限情報はレスポンスヘッダーに含まれます:
# x-ratelimit-limit-requests
# x-ratelimit-limit-tokens
# x-ratelimit-remaining-requests
# x-ratelimit-remaining-tokens
# x-ratelimit-reset-requests
# x-ratelimit-reset-tokens

最適化戦略

1. 頻繁に新しい会話を開始する

レート制限を最も消耗させるのは長い会話です。各メッセージには全履歴が含まれるためです。

会話の長さ	実効メッセージコスト
1-5 ターン	メッセージあたり約1倍
6-15 ターン	メッセージあたり約2-3倍
16-30 ターン	メッセージあたり約5-8倍
30+ ターン	メッセージあたり約10-15倍

1つの巨大なスレッドを続けるのではなく、個別のタスクごとに新しい会話を開始してください。

2. 適切なモデルを選択する

すべてのタスクに Opus が必要なわけではありません。以下の判断基準を活用してください。

単純な質問やフォーマット変更 -> Haiku (Opusと比較して約95%節約)
コード生成、執筆、分析 -> Sonnet (Opusと比較して約70%節約)
複雑な推論、アーキテクチャ設計 -> Opus (全力)

3. プロンプト・キャッシュを利用する

システムプロンプトなどの同様のプレフィックスを使用して API 呼び出しを繰り返す場合、Anthropic のプロンプト・キャッシュを利用すると、キャッシュされた部分のトークン消費を最大 90% 削減できます。

response = client.messages.create(
    model="claude-sonnet-4-20250514",
    max_tokens=1024,
    system=[
        {
            "type": "text",
            "text": "あなたはシニアコードレビュアーです...",  # 長いシステムプロンプト
            "cache_control": {"type": "ephemeral"}
        }
    ],
    messages=[{"role": "user", "content": "このPRをレビューして..."}]
)

4. 非緊急のリクエストはバッチ処理する

Anthropic Batches API は、24時間以内の処理でコストを50%削減できます。

batch = client.batches.create(
    requests=[
        {
            "custom_id": "review-1",
            "params": {
                "model": "claude-sonnet-4-20250514",
                "max_tokens": 1024,
                "messages": [{"role": "user", "content": "このコードをレビューして..."}]
            }
        }
        # ... その他のリクエスト
    ]
)

5. 先回りして使用状況を監視する

Claude ウェブアプリの場合：

制限に近づくと表示される黄色の警告バナーに注意してください。
モデルセレクターを確認してください。特定のモデルが制限されている場合に表示されます。
警告が表示されたら、制限の緩いモデルに切り替えてください。

Claude Code の場合：

/cost を実行してトークン消費量を確認してください。
サブタスク完了後に /compact を使用してください。

どのプランを選ぶべきか？

利用パターン	推奨プラン	月額料金
たまに使用する（1日20メッセージ未満）	Free または Pro	$0-20
日常的な業務利用	Pro	$20
複数のプロジェクトにわたるヘビーな利用	Max 5x	$100
一日中の Claude Code 開発	Max 20x	$200
管理機能が必要な5名以上のチーム	Team	1ユーザーあたり$30

月額$100の Max 5x プランは、Claude Code を定期的に使用するほとんどの開発者にとって最適な選択肢です。制限を常に気にすることなく、数時間に及ぶコーディングセッションを行うのに十分な余裕を提供します。

結論

Claude のレート制限は、ローリングウィンドウとトークン重み付けメッセージに基づいて設計されています。つまり、単純なメッセージ数だけでなく、「どのように使うか」が重要です。最も効果的な戦略は、新しい会話をこまめに開始すること、タスクごとに適切なモデルを選択すること、そして Claude Code で /compact を活用することです。

画像生成、動画生成、AIアバターなどの AI メディア生成機能が必要な場合は、Hypereal AI が、複雑なレート制限ティアのない、透明性の高いリクエスト単位の料金体系で統合 API を提供しています。

Claude Pro & Max 週間レート制限ガイド (2026年版)

このガイドでは、2026年当初時点での Claude Pro、Max、および Team プランにおけるすべてのレート制限の詳細を解説します。

プラン概要

Anthropic は Claude に対して主に4つのサブスクリプション層を提供しています。

プラン	料金	対象ユーザー
Free	$0/月	カジュアルユーザー、評価用
Pro	$20/月	個人のパワーユーザー
Max (5x)	$100/月	ヘビーな個人ユーザー
Max (20x)	$200/月	プロフェッショナルな日常利用者
Team	$30/ユーザー/月	組織（最低5シートから）

各プランは、固定された日次または月次のプロファイルではなく、ローリングウィンドウ方式のレート制限システムを採用しています。

プラン別の詳細なレート制限

Claude Free Tier

モデル	推定制限	ウィンドウ
Opus 4	約10メッセージ	1日あたり（UTC午前0時にリセット）
Sonnet 4	約30メッセージ	1日あたり
Haiku	約50メッセージ	1日あたり

Claude Pro ($20/月)

モデル	推定制限	ウィンドウ
Opus 4	約45メッセージ	5時間のローリングウィンドウ
Sonnet 4	約100メッセージ	5時間のローリングウィンドウ
Haiku	約300メッセージ	5時間のローリングウィンドウ
Claude Code (Sonnet)	約45メッセージ	5時間のローリングウィンドウ

Claude Max 5x ($100/月)

モデル	推定制限	ウィンドウ
Opus 4	約225メッセージ	5時間のローリングウィンドウ
Sonnet 4	約500メッセージ	5時間のローリングウィンドウ
Haiku	ほぼ無制限	5時間のローリングウィンドウ
Claude Code (Sonnet)	約225メッセージ	5時間のローリングウィンドウ

Max 5x は Pro の約5倍の制限を提供します。このプランは、一日中 Claude を主要な業務ツールとして使用するユーザー向けに設計されています。

Claude Max 20x ($200/月)

モデル	推定制限	ウィンドウ
Opus 4	約900メッセージ	5時間のローリングウィンドウ
Sonnet 4	約2,000メッセージ	5時間のローリングウィンドウ
Haiku	無制限	5時間のローリングウィンドウ
Claude Code (Sonnet)	約900メッセージ	5時間のローリングウィンドウ

Claude Team ($30/ユーザー/月)

モデル	推定制限	ウィンドウ
Opus 4	約90メッセージ	5時間のローリングウィンドウ
Sonnet 4	約200メッセージ	5時間のローリングウィンドウ
Haiku	約600メッセージ	5時間のローリングウィンドウ

ローリングウィンドウの仕組み

5時間のローリングウィンドウは、Claude のレート制限において最も誤解されやすい側面です。実際には以下のように動作します。

タイムライン:
午前10:00 - 10メッセージ送信 (合計: 10)
午前11:00 - 15メッセージ送信 (合計: 25)
正午12:00 - 10メッセージ送信 (合計: 35)
午後 1:00 - 5メッセージ送信  (合計: 40)
午後 2:00 - 5メッセージ送信  (合計: 45) -- Opus Proの制限に接近

午後 3:00 - 午前10:00のメッセージが期限切れ (合計: 35)
午後 3:30 - 再びメッセージ送信が可能になる

重要なポイント:

メッセージは一斉ではなく、徐々に期限切れになります。最も古いメッセージが5時間を経過するごとに、利用可能な枠が増えます。
ウィンドウは継続的にスライドします。固定のリセット時間はありません。
長い会話はコストが高くなります。会話の50ターン目のメッセージには全会話履歴が含まれるため、新規メッセージよりも大幅に多くのトークンを消費します。

何が「1メッセージ」としてカウントされるか？

新規の会話、短いプロンプト:    ~500 トークン  = 約1メッセージ単位
会話の中盤 (10ターン目):       ~5,000 トークン = 約2-3メッセージ単位
長い会話 (30ターン目):         ~20,000 トークン = 約5-8メッセージ単位
ファイル添付ありの長い会話:    ~50,000+ トークン = 約10-15メッセージ単位

Claude Code 特有の制限

Claude Code には独自のレート制限の考慮事項があります。

要因	制限への影響
ツール呼び出し（ファイル読み取り、検索）	各ツールの使用がコンテキストにトークンを追加
マルチターン・エージェント・ループ	1つのタスクで5〜20メッセージ以上を消費可能
大容量ファイルの読み取り	大きなファイルの読み込みはトークン数を膨らませる
`/compact` の使用	トークン数を削減し、レート制限を節約

プロのヒント: --max-turns を使用して、Claude Code のエージェントループを制限してください。

# エージェントのターンを10回に制限
claude --max-turns 10 "refactor the auth module"

API レート制限（開発者向け）

Claude API を直接使用する場合、レート制限は異なる構造になっています。

ティア	リクエスト数/分	トークン数/分 (Input)	トークン数/日 (Input)
Tier 1 (新規)	50	40,000	1,000,000
Tier 2	1,000	80,000	2,500,000
Tier 3	2,000	160,000	5,000,000
Tier 4	4,000	400,000	10,000,000

import anthropic

client = anthropic.Anthropic()

# レスポンス内の現在のレート制限ヘッダーを確認
response = client.messages.create(
    model="claude-sonnet-4-20250514",
    max_tokens=1024,
    messages=[{"role": "user", "content": "Hello"}]
)

# レート制限情報はレスポンスヘッダーに含まれます:
# x-ratelimit-limit-requests
# x-ratelimit-limit-tokens
# x-ratelimit-remaining-requests
# x-ratelimit-remaining-tokens
# x-ratelimit-reset-requests
# x-ratelimit-reset-tokens

最適化戦略

1. 頻繁に新しい会話を開始する

レート制限を最も消耗させるのは長い会話です。各メッセージには全履歴が含まれるためです。

会話の長さ	実効メッセージコスト
1-5 ターン	メッセージあたり約1倍
6-15 ターン	メッセージあたり約2-3倍
16-30 ターン	メッセージあたり約5-8倍
30+ ターン	メッセージあたり約10-15倍

1つの巨大なスレッドを続けるのではなく、個別のタスクごとに新しい会話を開始してください。

2. 適切なモデルを選択する

すべてのタスクに Opus が必要なわけではありません。以下の判断基準を活用してください。

単純な質問やフォーマット変更 -> Haiku (Opusと比較して約95%節約)
コード生成、執筆、分析 -> Sonnet (Opusと比較して約70%節約)
複雑な推論、アーキテクチャ設計 -> Opus (全力)

3. プロンプト・キャッシュを利用する

response = client.messages.create(
    model="claude-sonnet-4-20250514",
    max_tokens=1024,
    system=[
        {
            "type": "text",
            "text": "あなたはシニアコードレビュアーです...",  # 長いシステムプロンプト
            "cache_control": {"type": "ephemeral"}
        }
    ],
    messages=[{"role": "user", "content": "このPRをレビューして..."}]
)

4. 非緊急のリクエストはバッチ処理する

Anthropic Batches API は、24時間以内の処理でコストを50%削減できます。

batch = client.batches.create(
    requests=[
        {
            "custom_id": "review-1",
            "params": {
                "model": "claude-sonnet-4-20250514",
                "max_tokens": 1024,
                "messages": [{"role": "user", "content": "このコードをレビューして..."}]
            }
        }
        # ... その他のリクエスト
    ]
)

5. 先回りして使用状況を監視する

Claude ウェブアプリの場合：

制限に近づくと表示される黄色の警告バナーに注意してください。
モデルセレクターを確認してください。特定のモデルが制限されている場合に表示されます。
警告が表示されたら、制限の緩いモデルに切り替えてください。

Claude Code の場合：

/cost を実行してトークン消費量を確認してください。
サブタスク完了後に /compact を使用してください。

どのプランを選ぶべきか？

利用パターン	推奨プラン	月額料金
たまに使用する（1日20メッセージ未満）	Free または Pro	$0-20
日常的な業務利用	Pro	$20
複数のプロジェクトにわたるヘビーな利用	Max 5x	$100
一日中の Claude Code 開発	Max 20x	$200
管理機能が必要な5名以上のチーム	Team	1ユーザーあたり$30

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Claude Max 20x ($200/月)

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何が「1メッセージ」としてカウントされるか？

Claude Code 特有の制限

API レート制限（開発者向け）

最適化戦略

1. 頻繁に新しい会話を開始する

2. 適切なモデルを選択する

3. プロンプト・キャッシュを利用する

4. 非緊急のリクエストはバッチ処理する

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